Oj shit, julen närmar sig med stormsteg nu!

Jag är lite i valet och kvalet om jag ska börja köra ett nytt träningsprogram. Det är programmet German Volume Training jag funderar på. Om nån har synpunkter på programmet tar jag gärna emot dem här. För och nackdelar, risker, etc.?

Tänkte även uppdatera kort om senaste passens stats här:

6 juni

Bänk

97kg: 4-4

9 juni

Bänk

90kg: 9-6

80kg: 11

12 juni

Bänk

90kg: 8

80kg: 12-8

19 juni

Bröstpress

40kg: 12

4:e set 9:a på 60kg…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *